10月・11月の休業日のお知らせ。

10月の休業日は、2日(水)・6日(日)・9日(水)・14日(月)スポーツの日・16日(水)・20日(日)・23日(水)・30日(水)です。

11月の休業日は、3日(日)文化の日・4日(月)・5日(火)・6日(水)・13日(水)・17日(日)・20日(水)・23日(土)勤労感謝の日27日(水)です。

季節も少しずつ秋めいてきましたが、秋は気圧や気温の変化が激しく、ぎっくり腰や寝違いなどの身体的な怪我だけでなく、気象病(気温や気圧の変化により、頭痛・めまい・耳鳴り・肩凝り・動悸・むくみなど様々な不調を引き起こすもの)にも注意が必要となります。

ストレスや疲れ・睡眠不足などで、より自律神経が不安定になり悪化しやすいので、適度な入浴や睡眠時間を確保し、ストレッチなどの軽い運動で予防していきましょう。