10月の休業日は、4日(水)・8日(日)・9日(月)スポーツの日・11日(水)・18日(水)・22日(日)・25日(水)です。
11月の休業日は、1日(水)・3日(金)文化の日・5日(日)・8日(水)・15日(水)・19日(日)・22日(水)・23日(木)勤労感謝の日・29日(水)です。
日中と朝晩の気温差が大きくなってきて、夏場の暑さによる蓄積疲労が出てきたり、身体の体温調節が上手くいかなくなり自律神経が乱れやすくなる方が増えてきています。
また夏の暑さの影響で、胃腸に負担がかかり免疫力が落ち、体調を崩す方も多い時期になります。
シャワーも良いですが、週に2日位はゆっくり湯船に浸かって、血管を拡げたり、お腹や手足を温めるのもおススメです。
疲れた腸には、消化の早いものを食べたり、オリゴ糖で善玉菌を増やしたり、身体にあった乳酸菌の接種も試してみてはいかがでしょうか。